由于女性生理特点和身体特征的影响，她们在生活中比男性更容易失眠。对于女性来说，如果失眠，不仅心理会受到很大的影响，时间长了对身体也会产生很多危害，所以要小心。女性朋友治疗失眠有哪些好方法？给你介绍治疗失眠的医院：

　　1.音乐疗法

　　这是治疗失眠的一种方法。优美的音乐可以放松我们的心情，缓解我们的紧张情绪。如果睡前听一些激情的音乐，绝对不会对睡眠有好的效果。

　　快节奏的生活让我们喜欢爵士乐和嘈杂的音乐。写音乐可以让我们感到兴奋，得到相反的效果。不要放太多音乐，会伤身体。

　　2.从饮食开始

　　其实你可以在饮食上努力解决失眠问题。失眠患者应尽量吃清淡食物，少吃辛辣食物，多吃杂粮，尤其是更年期女性。

　　3.睡前足浴和热水浴

　　人们经常在睡觉前洗个热水澡，晚上洗得特别好。其实这个问题是有科学解决方法的。对于女性朋友来说，如果长期失眠，不仅会影响自己的美丽容颜，长期下去还会引发更多的疾病。