当病人失眠时，他们应该如何接受家庭护理？

 

    根据一位失眠者的描述，“我的失眠始于两年前。起初，我沉迷于网络游戏，彻夜未眠。后来，我睡不着，因为我想睡觉。我连续几天几夜都不困，几乎崩溃了。我也去看了医生。然而，吃了医生开的药后，一切还是老样子。我还买了一些在广告中大肆宣传的药。它会有一些效果，但是一旦我停止服用，我就不能了。

 

    然而，在同一时间服用同样数量的药物不再有效。我偶尔会感觉好几天，但是如果我的情绪稍微波动，失眠就会复发，我也不会长时间感到困倦。我的家人为此伤透了他们的心。我为受苦的家人感到难过。我有什么办法可以自救吗？”失眠时应如何进行家庭护理？

 

    (1)做好患者的心理护理。让患者了解自己的病情，能够正确治疗疾病，帮助患者建立信心，尽可能战胜疾病。尽可能鼓励病人做他们能照顾自己的事情，这样他们会觉得他们仍然可以做，而不是完全依赖他人。这将进一步增强病人对生活的信心。一些因病情严重而无望康复的患者经常焦虑不安。此时，各种安慰可能都是苍白无力的。

 

    (2)按照时间表安排病人的生活：每天早上给病人洗脸、梳头，衣着整洁，尽可能使病人在发病前就恢复健康。食物应尽可能适合病人的口味，多吃水果和蔬菜，并补充瘦肉、鸡蛋等。睡前坚持用温水洗脚，并为患者安排合适的体位和枕头。睡觉前，不要让病人吃太多，不要看一些惊险小说和电视。在床边放一些有香味的水果，睡前喝一杯糖水，或者听一会轻音乐让病人入睡。

 

    (3)积极治疗：长期卧床病人睡眠不如健康人。白天和晚上的睡眠时间往往不成比例，总睡眠时间也没有显着减少。除了那些整天不睡觉或患有严重失眠的人，一般不需要治疗。对于那些很难入睡的病人，睡前可以服用适量的镇静催眠药。对于有明显焦虑的患者，睡前服用多塞平50毫克有助于睡眠和缓解精神压力。如果疼痛难以忍受并导致失眠，考虑使用止痛剂。